¿Que metas y/o objetivos sientes que has logrado?- Me siento con mas energía.- Me siento mas fuerte, antes no podía hacer flexiones de pecho ahora si puedo.-siento que he mejorado en la técnica de los ejercicios y en levantar mas peso.¿ que metas y/o objetivos no has logrado?-La alimentación me ha dado duro, no he podido dejar los dulces y las galguerias.¿Que es lo que te a gustado de las sesiones de entrenamiento conmigo?-tu profesionalismo, tu pudicicia tu nivel de exigencia han hecho que cada día me esfuerce mas por seguir entrenando, aunque aveces me gana la flojera siempre tienes una palabra que me hace retomar.¿Que mejorarías de las sesiones de entrenamiento y de esta asesoria?- la verdad todo me ha gustado mas bien siento que tengo que volverme mas disciplinada para aprovechar al máximo tus conocimientos.

Me sentía con poca fuerza y mal físico al momento de correr, me cansaba fácilmente, he sentido mucho la mejoraNo hacia ejercicio de forma periódica, yo era sedentarioAntes solía quedarme quieto en la casa, ahora me siento mas dinámico. Tambien no tomaba agua durante el dia, solo bebidas preparadasMe motivo el tener un entrenador personal para saber como manejar las maquinas del gym, como hacer los ejercicios correctamente sin lastimarnos y tener ejercicios acordes con las metas que tenemos propuestas para nuestro fisicoDespués de todo mi entrenamiento me sentía más confiado y seguro, no solo en el gym para hacer mis ejercicios, también en la vida diaria. El recibir la asesoría por parte de mi entrenador me hace sentir capaz de seguir con el ejercicio e incorporar este nuevo hábito que no solía tener. En estos 3 meses he incorporado hábitos de comer mejor, saber cuándo mantenerme hidratado, que es importante estar en movimiento todos los días, por lo cual salgo a caminar diariamente y el ser más organizado con mis deberes diarios y manejo del tiempo, pues también me ha motivado.Muchas muchas gracias

Comencé mi proceso de entrenamiento físico hace 7 meses para esta época mis condiciones de salud eran muy diferentes y presentaba situaciones como dolor de cabeza constante irregularidades en mi menstruación problemas para conciliar el sueño o sueño en exceso (podía llegar a dormir casi 12horas) sufría bastante de las articulaciones me dolía hacer cualquier esfuerzo y subir escaleras era fatal Aparte de esto tenía unos malos hábitos alimenticios era común que durante el día sintiera deseos de comer comidas rápidas fuera pizza hamburguesa y pero esto lo tomaba en las Onces aparte de eso pues me gustaba mucho el pan y todo esto ocasionó también que sufriera de problemas digestivos como gastritis o colon irritable.Por esta razón decidí comenzar una vida de ejercicio físico activo donde no solo el objetivo fuera estético sino también de salud, el primer paso fue la inscripción al gimnasio en donde ofrecían el acompañamiento de los entrenadores de planta para la elaboración de rutinas, si bien el servicio no es malo, no cumplía mis aspiraciones al 100% pues consideraba que lo mejor era tener alguien que conociera de mis objetivos algunas complicaciones de salud que me impedían algunos ejercicios y un plan de nutrición que acompañará el ejercicio físico. Para esto hace 3 meses el entrenador Diego Restrepo me otorgó una clase de cortesía en la que pude conocer el servicio y ver que las aspiraciones que tenía en cuanto al entrenamiento se lograrían cumplir por medio del servicio personalizado.Hoy 3 meses después puedo dar fé de que se siente una diferencia a nivel físico, mental y de salud entre el entrenamiento de planta y el personalizado, pues al finalizar el primer mes comencé a ver resultados, fui asesorada en que proteína comprar que ayudar a potencializar mis resultados y cambié mis hábitos de salud empecé a preguntarme cada vez que compraba un producto alimenticio en qué tan bueno y que tantos beneficios aportaba a mi cuerpo y encontré que la respuesta no es dejar de comer sino aprender a comer bien y logré solucionar muchas de las condiciones médicas que presentaba antes de comenzar.

Es mi primera experiencia con entrenamiento personalizado, me ha aportado mucho porque ahora tengo más motivación ya que he visto resultados en mi cuerpo y eso hace que tengas satisfacción personal y más ganas de entrenar.En general el entrenamiento ha aportado mucho a nivel personal, ahora se que músculos estoy trabajando y extraño el GYM cuando no voy.

1. Antes de entrenar me cansaba muy rápido haciendo cualquier actividad cotidiana y ahora me siento con más energía todo el día2. En cuanto a los malos hábitos he mejorado mucho el tema de comer por ansiedad y de dormir tan tarde. He aprendido la importancia del sueño3. Lo que provocó que estuviera contigo por un lado fue la cercanía que nos tenemos pero sobre todo el saber que a tu lado iba a poder hacer todo de manera correcta y con más compromiso4. Ahora después de este tiempo me siento bien, aveces quisiera dar más pero intento hacerlo mejor día a día. Me siento bien y feliz5. Ahora sé que el ejercicio es importante. Es algo que todos dicen y uno sabe pero como tal uno no se da cuenta hasta que realmente lo incorpora. Uno se siente super bien despues de entrenar. En mi caso me siento muy bien y con gratificación cuando levanto más peso.